Как самостоятельно сделать антикор автомобиля
Антикоррозийная обработка автомобиля — полезные советы — журнал За рулем
Многие заботятся лишь о наружных панелях кузова машины, забывая о состоянии скрытых полостей и днища. А ведь именно там раньше всего зарождается коррозия. Владельцам подержанных машин важно изучить нюансы антикоррозийной обработки автомобиля.
Современный заводской антикор довольно эффективно защищает кузов от коррозии. Но ничто не вечно. Чтобы сохранить железо в хорошем состоянии, защиту нужно обновлять. Кроме того, грамотная обработка поможет на продолжительное время замедлить уже начавшийся процесс коррозии.
Даже если днище закрыто пластиковыми щитками, на металлических панелях оседает много грязи вперемешку с реагентами, не говоря уже о скрытых полостях.Даже если днище закрыто пластиковыми щитками, на металлических панелях оседает много грязи вперемешку с реагентами, не говоря уже о скрытых полостях.
Подпольщики
Кроме видимого износа лакокрасочного покрытия нижней части кузова от постоянного «пескоструя» и дорожных реагентов, неизбежна коррозия внутренних полостей. В группе особого риска находятся также сварные швы и завальцованные соединения панелей дверей и крышки багажника. Беда таких зон — неполноценные грунтование и прокрашивание даже в заводских условиях.
Процесс коррозии заметно ускоряется в скрытых полостях. Из-за плохой вентиляции там скапливаются влага и грязь вперемешку с дорожными реагентами, образуя электролит — катализатор коррозии. И если видны ее внешние проявления на сварных точках днища, на сварных швах и в местах нахлеста панелей, значит внутри всё гораздо хуже.
 Скрытые полости нижней части кузова промывают до тех пор, пока вода, выливающаяся из технологических отверстий, не станет чистой.Скрытые полости нижней части кузова промывают до тех пор, пока вода, выливающаяся из технологических отверстий, не станет чистой. |  Перед нанесением любых антикоррозийных покрытий внешние панели днища необходимо хорошо отмыть. В некоторых случаях процедуру проводят дважды.Перед нанесением любых антикоррозийных покрытий внешние панели днища необходимо хорошо отмыть. В некоторых случаях процедуру проводят дважды. |
 Время сушки днища после мойки зависит от оборудования, имеющегося в конкретном сервисе. К примеру, две тепловые пушки мощностью 24 кВт, обеспечивающие поток горячего воздуха интенсивностью 2500–3000 л/мин, справляются с задачей примерно за полчаса. При этом их последовательно перемещают под автомобилем, чтобы полноценно просушить скрытые полости.Время сушки днища после мойки зависит от оборудования, имеющегося в конкретном сервисе. К примеру, две тепловые пушки мощностью 24 кВт, обеспечивающие поток горячего воздуха интенсивностью 2500–3000 л/мин, справляются с задачей примерно за полчаса. При этом их последовательно перемещают под автомобилем, чтобы полноценно просушить скрытые полости. | |
Перед нанесением защитных покрытий днище и скрытые полости немолодого автомобиля промывают и просушивают. Эта процедура сама по себе значительно отодвигает момент появления серьезной коррозии, поскольку избавляет поверхности от агрессивного электролита.
Для защиты кузова применяют два основных метода антикоррозийной обработки.
Так выглядят жидкие подкрылки на задних арках, сделанные два года назад. Густой состав наносили кистью в несколько слоев. После обработки полноприводный автомобиль мощностью 280 л.с. проехал всего 15 000 км, но зимой часто выбирался на гоночные трассы.Так выглядят жидкие подкрылки на задних арках, сделанные два года назад. Густой состав наносили кистью в несколько слоев. После обработки полноприводный автомобиль мощностью 280 л.с. проехал всего 15 000 км, но зимой часто выбирался на гоночные трассы.
Канадский подход
На территории Канады преобладает влажный холодный климат, благоприятствующий появлению и развитию коррозии. Поэтому именно Канада считается законодателем так называемого ML-метода защиты кузова, хотя он был изобретен в Скандинавии.
Метод подразумевает заливку ML-масел (аналоги привычного мовиля и популярного средства «Раст Стоп») в скрытые полости всего кузова через существующие заводские технологические отверстия и дренажи. Проникающие составы хорошо пропитывают сварные швы и покрывают внутренние поверхности пленкой, надежно изолирующей от контакта с воздухом. Этими же материалами покрывают днище снаружи.
 Кузовá большинства машин имеют достаточно штатных технологических отверстий и дренажей, чтобы провести полноценную обработку скрытых полостей. Среди исключений из этого правила числятся некоторые модели Saab и редкие представители французских марок — приходится сверлить дополнительные отверстия.Кузовá большинства машин имеют достаточно штатных технологических отверстий и дренажей, чтобы провести полноценную обработку скрытых полостей. Среди исключений из этого правила числятся некоторые модели Saab и редкие представители французских марок — приходится сверлить дополнительные отверстия. |  Состояние скрытых полостей кузова проверяют бороскопом (аналог эндоскопа). Этот прибор, помимо прочего, помогает мастеру избежать досадных ошибок. К примеру, при обработке полостей центральных стоек можно ненароком залить неудачно расположенную катушку ремня безопасности.Состояние скрытых полостей кузова проверяют бороскопом (аналог эндоскопа). Этот прибор, помимо прочего, помогает мастеру избежать досадных ошибок. К примеру, при обработке полостей центральных стоек можно ненароком залить неудачно расположенную катушку ремня безопасности. |
ML-метод не требователен к качеству подготовки кузова и прощает массу ошибок при нанесении состава. В той же Канаде днище не моют полноценно, а лишь сбивают крупные шматки грязи. Применяемые ML-масла обладают отличной проникающей способностью и хорошо пропитывают поверхности и швы даже в таких условиях.
Их можно наносить и поверх любой ржавчины — в состав включены ингибиторы (замедлители химической реакции) коррозии. Но для достижения максимального эффекта днище и его скрытые полости лучше промыть полноценно.
 |
Как работают самоходные автомобили?
Где все автомобили с автоматическим управлением? Это то, что вы, вероятно, говорите себе после того, как многие крупные технологические и автомобильные компании прогнозировали, что к следующему году, в 2020 году, полностью автономные технологии будут внедрены во многих автомобильных парках.
Хотя этот «крайний срок» выглядит так, как будто он не будет соблюден, в последние несколько лет самостоятельные технологии и автономные технологии добились значительных успехов. Совсем недавно автономный полуфургон совершил поездку по U.С. без проблем.
Система автопилота Tesla была самым ярким событием в области технологий самостоятельного вождения, и она была в центре внимания с самого начала. Тесла имеет преимущество первопроходца, заново изобрел структуру и функционирование автомобильной компании. В прошлом году система автопилота Tesla преодолела более миллиардов миль при использовании .
Это значительное количество миль при очень небольшом количестве несчастных случаев по сравнению с водителями-людьми.
Поскольку технология все еще развивается, возможно, все еще находится в зачаточном состоянии, что такое технология самостоятельного вождения и как работают автомобили, оснащенные этой техникой?
Что такое автоуправляемые автомобили?
Термины «самостоятельное вождение» и «автономный» используются довольно взаимозаменяемо, и они по сути являютсяАвтономный является более общим, в то время как самостоятельное вождение относится только к транспортным средствам. Тем не менее, в случае автомобилей, эти технические характеристики не имеют значения.
Автомобили с автоматическим управлением полагаются на аппаратное и программное обеспечение, чтобы двигаться по дороге без участия пользователя. Аппаратное обеспечение собирает данные; программное обеспечение организует и компилирует его. Со стороны программного обеспечения входные данные обычно обрабатываются с помощью алгоритмов машинного обучения или сложных строк кода, которые были обучены в реальных сценариях. Именно эта технология машинного обучения находится в центре технологии самостоятельного вождения.
Поскольку все больше и больше данных обрабатывается с помощью автономных алгоритмов самостоятельного управления, они становятся все лучше и лучше - умнее и умнее. Алгоритмы машинного обучения, по сути, могут научить себя функционировать, предполагая, что им были даны правильные ограничения и цели.
Уровни автономных транспортных средств
Когда мы думаем об автономных или автономных транспортных средствах, мы, вероятно, думаем об автомобиле или полуавтомобиле, который может вести себя полностью без человека.Хотя это автономно, это не говорит всю историю. Этот «полностью автономный» сценарий представляет собой автономный автомобиль уровня уровня 5000, уровни от 0 до 5 представляют полный спектр вождения, от полностью человеческого, до 5 , полностью компьютер.
Посмотрите на полезную инфографику ниже, чтобы визуализировать эти 5 различных уровней автоматизации.
Источник: Простой доллар Чтобы объяснить каждую деталь в более конкретном тексте, мы выложили их все ниже.
Уровень 0: Водитель все время полностью контролирует транспортное средство.
Уровень 1: Автоматизированы отдельные средства управления транспортным средством, такие как электронный контроль устойчивости или автоматическое торможение.
Уровень 2 : По меньшей мере, два элемента управления могут быть автоматизированы в унисон, например адаптивный круиз-контроль в сочетании с удержанием полосы движения.
Уровень 3: 75% автоматизации . Водитель может полностью уступить контроль над всеми критически важными для безопасности функциями в определенных условиях.Автомобиль ощущает, когда условия требуют от водителя возврата управления, и обеспечивает «достаточно комфортное время перехода» для этого.
Уровень 4: Транспортное средство выполняет все критически важные для безопасности функции в течение всей поездки, при этом водитель не должен управлять транспортным средством в любое время.
Уровень 5: Транспортное средство включает людей только как пассажиров, никакое человеческое взаимодействие не требуется или невозможно.
ОТНОСИТЕЛЬНО: UBER PUTS АВТОМОБИЛЬНЫЕ АВТОМОБИЛИ НАЗАД В РАБОТЕ - НО С ЧЕЛОВЕКАМИ
Какие технологии используются в автомобилях с автономным управлением?
Самостоятельные автомобили включают в себя значительное количество технологий.Аппаратное обеспечение внутри этих автомобилей оставалось достаточно стабильным, но программное обеспечение, стоящее за машинами, постоянно меняется и обновляется. Рассматривая некоторые из основных технологий, мы имеем:
камер
Элон Маск заявил, что камеры - это единственная сенсорная технология, необходимая для автомобилей с автоматическим управлением, нам просто нужны алгоритмы, чтобы полностью понимать изображения, которые они получают. , Изображения с камеры фиксируют все, что нужно для управления автомобилем, просто мы все еще разрабатываем новые способы, позволяющие компьютерам обрабатывать визуальные данные и переводить их в 3D-данные.
Teslas имеет 8 внешних камер , чтобы помочь им понять окружающий их мир.
Радар
Радар - это одно из основных средств, которое автомобили с автоматическим управлением используют, чтобы «видеть» наряду с LiDar, компьютерными изображениями и камерами. Радар является самым низким разрешением из трех, но он может видеть сквозь неблагоприятные погодные условия, в отличие от LiDAR, который основан на свете. Радар, с другой стороны, основан на радиоволнах, что означает, что он может распространяться через такие вещи, как дождь или снег.
LiDAR
LiDAR датчики - это то, что вы увидите поверх вращающихся вокруг самоходных автомобилей. Эти датчики излучают свет и используют обратную связь для создания высокодетализированной трехмерной карты окружающей его области.
LiDAR имеет очень высокое разрешение по сравнению с RADAR, но, как мы упоминали выше, в условиях плохой видимости он имеет ограничения из-за света.
Другие датчики
Автомобили с автономным управлением также будут использовать традиционное GPS-отслеживание, а также ультразвуковые датчики и инерционные датчики, чтобы получить полную картину того, что делает автомобиль, а также то, что происходит вокруг него.В области машинного обучения и технологий самостоятельного вождения, чем больше данных собирается, тем лучше.
Мощность компьютера
Все автомобили с автономным управлением и, в основном, все современные автомобили, нуждаются в бортовом компьютере для обработки всего происходящего с автомобилем в режиме реального времени.
Самодвижущимся автомобилям требуется чрезмерная вычислительная мощность, поэтому вместо традиционных процессоров они используют графические процессоры или графические процессоры для своих расчетов. Однако даже самые лучшие графические процессоры начали оказываться недостаточными для экстремальной обработки данных, наблюдаемой в автомобилях с автономным управлением, поэтому Tesla представила чип ускорителя нейронной сети, или NNA.Эти NNA обладают исключительной вычислительной мощностью в режиме реального времени и способны обрабатывать изображения в реальном времени.
Для перспективы между процессорами, графическими процессорами и NNA, это то, сколько гига-операций в секунду они могут обработать, или GOPS:
NNA - явный победитель, много-много раз.
Будущее автономных и автономных транспортных средств
Примерно 93% всех дорожно-транспортных происшествий связаны с человеческими ошибками. В то время как большая часть общества устойчива к идее самостоятельного вождения автомобилей, простой факт в том, что они уже более безопасны, чем водители-люди.Автомобили с самостоятельным управлением, когда они полностью протестированы и собраны, могут революционизировать нашу туристическую инфраструктуру.
Пройдет еще некоторое время, прежде чем мы увидим автономию уровня , реализованную в автомобилях на дороге, но на данный момент уровня 2 становится обычным явлением в современных автомобилях. Следующие уровни будут на нас в ближайшее время.
Если вы хотите ознакомиться с тем, что мы обсуждали в этой статье, а также в визуальной, анимированной, инфографической форме, взгляните на инфографику от The Simple Dollar ниже.
Источник: Простой доллар . Как представить себя профессионально и случайно [Примеры] Скажи привет . Скажи свое имя. Почесать голову
И -
Надеюсь, что кто-то еще возьмет его оттуда.
Давайте будем честными:
Это не совсем то, как вы хотите представиться.
Вот почему вы здесь.
Это руководство покажет вам:
- Почему вы должны знать, как хорошо представиться в разных контекстах.
- Как не представиться.
- Какие являются лучшими способами представить себя на собеседовании или по электронной почте.
Ищете другие идеи? Прочитайте наши руководства:
1
Как не представиться
Прежде чем мы продолжим -
Позвольте мне представиться.
«Меня зовут Maciek.И мне нравится гавайская пицца.
Eek!
Не отлично, правда? (И это не совсем из-за ананаса на пицце.)
Правда -
Хотя этот способ представиться может показаться смешным для некоторых, подавляющее большинство сочтет его глупым.
И именно так большинство людей портит свои вступления.
Представляя себя способами, не относящимися к более широкому контексту.
2
Как представиться профессионально
Вот в чем дело:
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.
Но -
Дай мне второй шанс, чтобы он тебе никогда не понадобился.
Профессиональное введение - пример
| ХОРОШО |
|---|
| Меня зовут Maciek, и я профессиональный писатель.Моя работа заключается в том, чтобы предоставлять соискателям советы экспертов по темам, связанным с карьерой. Я много читаю и консультируюсь с профессионалами по подбору персонала, поэтому вам не нужно этого делать. Я покажу вам, как взломать процесс найма, создать резюме, получившее работу, пройти собеседование и ... представиться, среди прочих. |
Лучше, правда?
сейчас -
Если подумать, первое знакомство не так уж и плохо на встрече поваров итальянской кухни.
На самом деле, это могло бы быть и хорошо.
Но не в контексте этой статьи. Такое профессиональное введение не имеет смысла, и это ни в коей мере не полезно.
Помните:
Релевантность является ключевой, когда вы представитесь. В речи, письме, в группе или в любом другом контексте.
Итак, в профессиональном контексте выполните следующие шаги:
Как представиться профессионально - что нужно и чего не нужно
- Сделайте ваше профессиональное представление актуальным.
Возможно, вы любите пиццу, но если вы не повар или не принимаете участие в кулинарной мастерской, она будет выглядеть случайной. Будьте внимательны к контексту.
- Выйдите за рамки своего профессионального звания.
Правда в том, что названия должностей не имеют большого значения. Сожалею. Лучший способ представиться - это объяснить, в чем состоит ваша работа.
- Скажите, каков ваш вклад.
Это хорошо согласуется с предыдущим пунктом. Но это так важно, что заслуживает отдельного замечания. Ваше профессиональное представление должно рассказать аудитории о вашем вкладе в их (профессиональную) жизнь. Какие проблемы вы помогаете им решить?
- Будьте оригинальны.
Это не значит, что если вы писатель, вам нужно подготовить эссе о себе. Просто сделайте дополнительный шаг и расскажите подробнее о характере вашей работы.Плюс, способ, которым Вы поставляете свое профессиональное введение, имеет значение. Знаешь, дружеская улыбка творит волшебство.
- Подготовить.
Нет идей, как сделать отличное вступление? Сделайте шаг назад и спросите себя, за что вы хотите быть известным.
- Помните культурный контекст.
Если вы представляете себя международной аудитории, постарайтесь никого не обидеть.
- Будьте осторожны, придумывая забавные способы представиться.
Юмор отличный, но избегайте взломанных шуток ради взломанных шуток. То, что вы считаете смешным, может не резонировать с вашим оратором.
Еще одна вещь.
Иногда бывает очень трудно сказать что-то большее, чем ваш типичный «я руководитель проекта», «я учитель», «я ученый». Это особенно верно, когда вы давно занимаетесь своими делами.
Вот сюда приходят ваши друзья и семья.
Просто попросите их помочь вам выяснить, каков ваш настоящий вклад.
3
Как представиться на собеседовании
Вот в чем дело.
Хорошее введение в собеседование по сути дела - это то же самое, что ответить на вопрос «расскажи мне о себе».
Фактически -
У нас есть специальное руководство о том, как ответить на вопрос «расскажи мне о себе», поэтому давайте просто придерживаться основ здесь.
Чтобы представиться на собеседовании:
- Следите за контекстом.
Это немного просто. Контекстом является ваше собеседование, и представить себя означает дать лучший ответ на вопрос «расскажите мне о себе».
- Проведите исследование.
Чтобы представиться как можно лучше, узнайте как можно больше о компании, в которую вы обращаетесь.Убедитесь, что вы соответствуете культуре. И узнайте, как ответить на них , что вы увлечены вопросом .
- Контролируйте свой язык тела.
Язык тела общается гораздо больше, чем вы думаете. Когда вы представитесь рекрутеру:
- Посмотрите им в глаза.
- Убедитесь, что ваше рукопожатие крепкое, но естественное, чтобы сигнализировать о доверии
- Говори с уверенностью.
- Не волнуйтесь, не закатывайте глаза и не скрещивайте руки.
- Подготовьте свой ответ.
Приходите подготовленными, чтобы предоставить лучшее введение интервью. Это оно. Репетируйте то, что вы хотите сказать, чтобы свести к минимуму вероятность быть застигнутым врасплох.
Следуйте нашим советам по успешному собеседованию. Собеседование на собеседовании - это гораздо больше, чем знание того, как представиться рекрутеру.
И помните:
Это не то, как вы начинаете.Вот как ты заканчиваешь.
Итак -
Узнайте, как написать письмо с благодарностью после интервью.
4
Как представиться в электронном письме
Подумайте об этом:
Прежде чем вы хотя бы сможете представиться на собеседовании, вам нужно его получить.
В наши дни отправка заявления о приеме на работу по электронной почте - это путь.
Итак -
Кому это может касаться.
Давайте остановимся здесь, пока не стало хуже.
С таким представлением, единственное заинтересованное лицо ... было бы себя .
К счастью, у нас есть серия подробных статей, которые ...
Покажите вам, как представиться в электронном письме о приеме на работу:
Предлагаем пошаговое предложение Руководство о том, как представиться в сопроводительном письме:
Объясните, как представиться в сопроводительном письме. предложение или абзац.
Это сообщение всего , который имеет значение.
Для получения подробных советов обращайтесь прямо к одному из наших специальных руководств, перечисленных выше. Чтобы убедиться, что ваше вступительное электронное письмо заполнено, ознакомьтесь с приведенным ниже контрольным списком:
Как представить себя по электронной почте рекрутеру - Контрольный список
- Включите все элементы электронной почты.
Это может показаться очевидным, но еще раз проверьте, если ваше сообщение начинается со строки темы и заканчивается вашим именем.Ваше электронное письмо «представьтесь» не может быть неполным.
- Напишите отличную тему.
Когда вы представляете себя по электронной почте, последнее, что вам нужно, это попасть в папку со спамом. Придумайте сильную тему. Оставайтесь в пределах предложенного лимита символов. Избегайте спам-спусковых слов. Если вы отвечаете на предложение о работе, убедитесь, что вы используете правильный предметный формат.
- Выберите подходящее приветствие.
В электронном письме, чтобы представиться, «дорогой сэр или мадам» выглядит ленивым. Это показывает, что вы не знаете, кому вы пишете. Постарайтесь определить имя вашего Уважаемый сэр или мадам .
- Создайте отличное вступительное предложение.
Он задает тон всему, что вы хотите включить в свое вводное электронное письмо.
- Предлагаем контекст. Скажи, почему ты пишешь.
Релевантность является ключевой. Сообщение, которое не резонирует с получателем, будет отправлено прямо в папку «Корзина». Вы не хотите, чтобы ваше вступительное письмо отправлялось туда рекрутеру.
- Сделайте свое предложение. Спроси что-нибудь.
Покажите менеджеру по найму, как им будет выгодно вас нанять, и попросите об интервью. Это самая важная часть всего вашего профессионального представления.
- Скажи спасибо.
Завершение самостоятельной вводной электронной почты с благодарностью может повысить ваши шансы на получение ответа. Прочитайте это исследование, чтобы узнать больше.
Теперь давайте перейдем к -
Электронная почта нового сотрудника для самостоятельного введения
Успешное вводное электронное письмо рекрутеру - это не конец истории.
Потому что -
Вы, скорее всего, столкнетесь с другими ситуациями, когда вам придется представиться по электронной почте или письменно.
Посмотрите на эти типичные сложные задачи нового сотрудника:
- Отправьте вступительное письмо новой команде
- Напишите вступительный абзац о себе для информационного бюллетеня
- Подготовьте абзац «обо мне» для веб-сайт
Не паникуйте.
Вы уже знаете самое важное: контекст.
Plus -
Вы не первый человек, которому поручено это.
Попросите своих товарищей по команде показать вам пример текста «обо мне». Это даст вам из первых рук понять длину, структуру и тон, ожидаемый от вас.
Если у вас нет ориентира для нового электронного письма, абзаца или аннотации нового сотрудника -
Представьте, что вы говорите с реальным человеком. Запишите вступительный абзац о себе так, как вы обычно представляете себя профессионально.
Все просто. Посмотрите на этот пример:
Как представиться новой команде - пример электронной почты
Привет!
Меня зовут Джон. Я только что присоединился к отделу маркетинга в качестве специалиста по связям с общественностью.
Я буду связываться с авторитетами, блоггерами и влогерами, чтобы увеличить наше присутствие в Интернете.
Если вы видите новое лицо вокруг, ну, это я :) Мы можем поговорить о киберпанковской литературе, видеоиграх и горных велосипедах.
Ура!
Джон
PS Сладкие лакомства на кухне - все для вас!
Помните:
Прежде чем написать такое введение о себе, попросите своих коллег показать вам, как они это сделали, когда они присоединились к команде.
И -
Когда вы наконец приступите к письму, представьте, что вы говорите с кем-то , и позвольте вашему вступлению течь настолько естественно, насколько это возможно.
5
Лучший способ представиться (в любой обстановке)
«Но я собираюсь встретиться с родителями друзей моей 6-летней дочери. Я иду на детский праздник! Как лучше всего представиться в такой обстановке? »
Простой -
Помните о контексте.
Если вы представитесь следующим образом:
«Меня зовут Уильям.Я управляю компанией, в которой работает более 100 человек. Мы торгуем металлом с нашими партнерами в Китае ».
Вы только что сделали из себя идиота.
Как насчет этого:
«Я буду, папа Кейт. Нам нравится тусоваться вместе на детских вечеринках. И ... я любитель шоколадного печенья.
Лучше?
Конечно!
Давайте разберемся с этим:
Лучший способ представиться - работает в любых условиях
- Помните о социальном контексте.
Да, я повторяюсь. Но это самая важная вещь: сделайте ваше знакомство актуальным.
- Не говорите слишком много.
Чрезмерное использование не относящейся к делу информации сыграет против вас. Если вы посещаете детский праздник, сфокусируйтесь на том, чтобы быть родителем, и сделайте его центральной частью вашего представления. Вы можете быть президентом огромной компании, но нет смысла поднимать этот вопрос, представившись.
- Признать присутствие других .
Лучшее введение посвящено тому, что у вас общего с остальными. Вы увидите, насколько легче будет установить взаимопонимание.
- Слушай и будь на месте.
Слушание других имеет огромную силу. Это не совсем часть представления о себе, но следующий шаг после того, как все вступления сделаны, это начало разговора.И великие разговоры могут произойти только тогда, когда люди слушают друг друга и присутствуют в данный момент.
Резюме
Если вы хотите представиться профессионально, не забывайте учитывать социальный контекст. Другими словами, убедитесь, что ваше введение соответствует ситуации. Кроме того, знайте, почему вы представляете себя в первую очередь, и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас.
Резонировать с аудиторией.Помните: вы представляете себя другим людям, поэтому ведите себя как человек сами. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Сосредоточьтесь на том, что важно - никто не наслаждается бессмысленными разговорами. Так что, не говорите слишком много, избегайте многословия. Будь краток и к делу.
И последнее, но не менее важное: подготовьтесь. Особенно, если ваше представление о себе является частью большой презентации для живой аудитории. И не стремитесь к совершенству. Просто следите за тем, чтобы у вас все было правильно. Право достаточно.
Как вы справляетесь с представлением себя? У вас есть свои стратегии? Хотите поделиться советом или задать вопрос? Мы хотели бы услышать от вас.Дайте нам крик в комментариях ниже!
.7 способов заставить отрыгнуть
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает
Отрыжка является одним из самых простых способов уменьшить вздутие живота. Это помогает устранить газовый дискомфорт и может быть вызвано по требованию.
Отрыжка также известна как отрыжка. Это связано с выделением газа из пищеварительного тракта в рот. Отрыжки возникают, когда воздух проглатывается во время еды или питья, а затем изгоняется.
Выпускаемый воздух представляет собой смесь кислорода и азота.
Быстрые факты о том, как сделать себя отрыжкой:
- Неспособность отрыгнуть редко, но некоторые здоровые люди не могут это сделать.
- Отрыжка может уменьшить газ и дискомфорт в животе.
- Большинство людей испытывают газ после еды и выпускают его через отрыжку или метеоризм.
Невозможность отрыжки происходит, когда верхний пищеводный сфинктер временно теряет способность выпускать воздух.
Верхний пищеводный сфинктер - это мышечный клапан, окружающий верхнюю часть пищевода (пищевую трубку) чуть ниже горлового прохода.
Мышца сфинктера расслабляется при глотании, но в остальное время она сокращается. Когда человек отрыгивает, мышца сфинктера должна на мгновение расслабиться, чтобы воздух вышел.
Важно, чтобы мышцы сфинктера опускались вниз для глотания. Также важно, чтобы мышца сфинктера выпускала воздух вверх во время отрыжки.
Неспособность отрыгнуть может заставить человека чувствовать себя несчастным. Может возникнуть ощущение, что на мышце сфинктера сидит воздушный пузырь, и ему некуда идти.Невозможность отрыжки может быть болезненной, вызывать боль в животе и вздутие живота.
При срабатывании отрыжка может привести к расслаблению и быстрому улучшению самочувствия.
1. Газированные напитки
Сода, пиво и другие газированные напитки газированные и газированные. Употребление любого газированного напитка вызывает накопление газа в желудке, вызывает отрыжку и облегчает боль в животе.
Потягивать напиток недостаточно. Важно быстро выпить большое количество, чтобы проглотить больше воздуха и увеличить вероятность отрыжки.
2. Движение
Движение может оказать давление на воздух в желудке и заставить его подняться вверх, что может привести к отрыжке. Если человек сидит, он должен стоять. Если они стоят, они должны сидеть. Ложиться и быстро вставать - это еще один вариант.
В других случаях требуется больше действий. Ходьба, бег трусцой, прыжки вверх и вниз или растяжка могут вытолкнуть воздух из желудка.
3. Ешьте продукты, способствующие выделению газа
Поделиться на PinterestАпсели и груши могут накапливать газ в желудке, создавая давление, способствующее отрыжке.Употребление в пищу продуктов, способствующих образованию газа, может способствовать повышению давления газа в желудке, что приводит к отрыжке после употребления. Продукты, способствующие отрыжке, включают:
- некоторые фрукты, включая яблоки, груши и персики
- морковь
- карамель
- жевательная резинка
- цельнозерновой хлеб
4. Антациды
Жевательные добавки карбоната кальция, такие как как Tums и Rolaids, предназначены для облегчения проглатывания кислоты. Отрыжка является неожиданным побочным эффектом антацидов.
Антациды можно приобрести без рецепта или через Интернет.
5. Нагнетание воздуха
Нагнетание воздуха в горло - один из способов сокращения мышц сфинктера.
Сначала всасывайте воздух в рот до точки расширения челюстей и горла. Человек должен продолжать всасывать воздух таким образом, чтобы в горле образовался воздушный пузырь.
Следующий шаг - закрыть рот языком, коснувшись языком верхней части месяца. Затем выпустите воздух, медленно опуская язык и раздвигая губы.
6. Глотание воздуха
Глотание воздуха - это еще один способ вызвать отрыжку, и это легко сделать. Выдохните, пока легкие не опустеют. Затем глубоко вдохните и держите как можно дольше. Выдохните и снова вдохните и проглотите воздух.
Выпить стакан воды или прищемить нос может сделать это еще проще.
7. Запуск рвотного рефлекса
Запуск рвотного рефлекса может вызвать отрыжку, но это следует рассматривать как последнее средство. Человек может вызвать отрыжку, касаясь задней части рта чистым пальцем.Прикосновение должно быть легким и достаточным для выпуска воздуха вверх.
Цель только рыгать, а не рвать. Слишком большая сила может вызвать рвоту, поэтому важно быть мягким.
Согласно данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), большинство людей пропускают газ до 21 раза в день.
Однако есть некоторые заболевания, которые заставляют людей чаще ощущать газы и вздутие живота. Эти люди могут извлечь выгоду из вызванной отрыжки.
Непереносимость лактозы
Непереносимость лактозы - это неспособность расщеплять лактозу, тип сахара, обычно встречающийся в молоке и других молочных продуктах. Люди с этим заболеванием могут испытывать газ или вздутие живота и время от времени пытаться отрыгнуть.
Отказ от молочных продуктов может помочь свести к минимуму симптомы, а появление отрыжки может помочь, когда вы чувствуете вздутие живота, газы и неспособность отрыжки.
Заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта
Поделиться на PinterestЗадержания верхних отделов желудочно-кишечного тракта могут помешать человеку отрыгнуть правильно.Многие заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта могут вызывать частые отрыжки или невозможность отрыжки. К ним относятся язвенная болезнь, кислотный рефлюкс или гастропарез. Эти условия могут извлечь выгоду из некоторых методов, чтобы вызвать отрыжку.
Пептические язвы - это язвы, которые могут развиваться в пищеварительной трубе, желудке или тонкой кишке.
Кислотный рефлюкс - это болезнь, при которой желудочная кислота раздражает слизистую оболочку пищевой трубы. Симптомы включают газообразование и вздутие живота после еды, которое ухудшается с лежа.
Гастропарез поражает мышцы живота и затрудняет опорожнение желудка. Это также влияет на пищеварение и вызывает вздутие живота и ощущение сытости, даже когда человек съел немного пищи.
Дисфункция брюшного рефлекса
Дисфункция брюшного рефлекса встречается редко, и большинство медицинских публикаций по этому вопросу не актуально.
В одной статье в медицинском журнале Gastroenterology сообщается о женщине в возрасте 25 лет, которая жаловалась на изнурительные боли в груди, вызванные дисфункцией верхнего пищеводного сфинктера (ЕЭС).У нее были боли в груди, в том числе бульканье в груди и неспособность отрыгивать во время приступов боли.
Исследования аномалий и дисфункции ЕЭС конкретно не упоминают невозможность отрыжки в качестве симптома, поэтому трудно определить распространенность этого состояния. Тем не менее, возможно, что запуск мышцы сфинктера может помочь вызвать отрыжку.
Диспепсия
Диспепсия не является специфическим заболеванием. Скорее медицинский термин описывает чувство жжения или грызения в груди или верхней части живота, обычно после еды.
Большинство людей описывают это чувство как «газ», и другие симптомы могут включать в себя урчание в животе, отрыжку или неспособность отрыгнуть, а также увеличение газа в желудке или кишечнике. Причины диспепсии могут быть незначительными или серьезными.
Любой, кто испытывает болезненный газ, вздутие живота и проблемы с отрыжкой, может уменьшить эти симптомы:
- избегая вызывающих газ продуктов
- питьевая вода перед едой
- есть и пить медленно
- избегать курения, жевательной резинки или питья солома
- избегая искусственных подсластителей, так как они известны как вызывающие газ.
Несмотря на раздражение, газ является естественной частью пищеварительной системы организма. Тем не менее, если проблемы с газом или отрыжкой являются болезненными или хроническими, об этих проблемах следует сообщить врачу, особенно людям, которые ранее перенесли операцию, связанную с желудком или желудочно-кишечным трактом.
