Как пробить автомобиль по номеру кузова

Проверка автомобиля

Поиск по всем разделам

Госавтоинспекция

Участникам движения

Организациям

Сервисы

Новости

Контакты

Госфункции

Социальные кампании

6 основных ударов бокса и как правильно их бросить

Эта статья может содержать партнерские ссылки.

В боксе есть два зависимых элемента, с которыми каждый должен быть готов столкнуться. Одним из них является физическое, где вы должны наносить удары по противнику. Другой остроумие.

Удары наносятся не случайно, как в борьбе. Вот почему боксеры-стажеры должны пройти основных ударов в бокс . Вы не хотите, чтобы вас теряли в считанные минуты, потому что вы изобрели удары и комбо, которые не могут работать.

Почему основные удары?

Вы можете подумать, что у этого боевого искусства нет правил. Шок на вас, это игра дисциплины, как и любая другая. Вот почему боксерские удары типа были названы.

Именование еще более важно в учебных целях. Тренер просто выкрикнет название удара, чтобы вы без промедления бросили его. Есть небольшие различия в ударах в зависимости от тренеров. Тем не менее, есть базовая формула, которой обычно следуют, чтобы облегчить обучение.

Вот список имен боксерских ударов с системой счисления, которую должен выучить каждый начинающий чемпион.

Left Jab (1)
Правый крест или Прямой правый (2)
левый крюк (3)
Правый крюк (4)
левый верхний вырез (5)
правый верхний вырез (6)

Заметили ли вы что-то особенное в номерах боксерских перфораторов? Проверьте еще раз! Есть две вещи, чтобы отметить о них.

Вы используете правую руку на всех четных ударах, в то время как левая рука используется на ударах с нечетными числами
Существует связь между 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6. Это похожие выстрелы, но один из них выдается правой рукой, а другой - левой. Это простые комбинации, с которых можно начать.

Система нумерации бокса позволяет легко запоминать и бросать, особенно во время тренировок . Сопряжение ударов также позволяет легко тренироваться.Упоминание номеров легко и быстро по сравнению с именами по именам. Это позволяет команде максимально вовремя увеличить скорость удара.

Что если я левша?

Тогда вы левша, но это не должно вас беспокоить. Формула поворачивается, чтобы приспособиться к вашему левому наклону. Вы будете бросать четные числа левой рукой, в то время как нечетные числа будут выбрасываться правой рукой. Ваша позиция или позиция также будут противоположны правша.

Похожие: Практикуйтесь дома! Получить тяжелую сумку и другое оборудование здесь

Давайте посмотрим все удары бокса один за другим

1. Левый джеб

Это один из самых важных ударов . Он играет несколько ролей, включая создание других ударов, как атакующий и защитный удар. Это держит вашего противника на краю и, таким образом, непрерывно бросается. Это также поможет вам почувствовать, насколько далеко оппонент находится по соображениям безопасности и стратегическим целям.Это поможет вам открыть противника или стать уязвимым, чтобы вы могли атаковать. Он идеально подходит для противодействия противнику, чтобы вы могли повернуться или отступить.

Это выстрел по прямой линии, исходящей от подбородка. Помимо использования локтя, это плечи, которые используются для выработки энергии. Расслабьте руку только, чтобы затянуть ее на миллисекунду от удара. Это быстрый шаг, чтобы избежать расширенной уязвимости.

2. Правый крест / прямой

Это идеальный нокаутирующий удар. У вас есть дополнительный крутящий момент, который обеспечивают как плечи, так и бедра. Из-за чрезмерного вытягивания руки вы чрезвычайно уязвимы. Поэтому он используется как продолжение джеба или других хитов.

При броске верхняя часть тела поворачивается к вашему боевому противнику. Вы поворачиваетесь задней ногой и повернутыми бедрами. Рука вытянута в виде спиральной пружины. Все это время держите подбородок левой рукой и отводите руку как можно быстрее.

3.Левый крюк

Левый крюк любим благодаря своей мощности и скорости. Это эффективно, потому что противник обычно находится в пределах досягаемости. Это используется для неожиданностей и бросит все тело, ловя подбородок. Используйте это, когда ваш противник выставил себя.

Это работает, когда вы переносите свой вес влево. Передача должна быть тонкой, за исключением того, что все это происходит. Левая нога поворачивает вас назад вправо, где вы поднимаете локоть и бьете прямо по руке, изогнув руку примерно на 90 градусов.Берегите подбородок правой рукой и не перегибайте.

4. Правый крюк

Это разворот левого крючка и немного сложный, потому что он исходит от вашей задней стороны. Он также немного медленный, но лучше всего сочетается с левым и идеально подходит для атаки с близкого расстояния. Техника левого крючка, который полностью изменен. Помните, что не нужно чрезмерно расширяться или быть слишком медленным. Защити свой подбородок другой рукой.

5.Левый апперкот

Это классический опасный удар. Используется в ответ на то, что бросил ваш противник, или во время ближнего боя. Когда он соединяется с подбородком, это идеальный нокаутирующий удар. При быстром использовании это дестабилизирует противника и отнимает у него силы. Вы должны быть напряженным и очень контролируемым, потому что вы чрезвычайно уязвимы.

Требуется небольшое погружение в талии слева с поднятой задней пяткой и надавливанием на переднюю ногу.Кулак поворачивается вверх и взрывается резким движением, исходящим от передней ноги. Локоть должен быть сильно согнут и не вытягивать руки. Не пробивайте слишком низко или слишком высоко, чтобы избежать чрезмерного воздействия. Скорость имеет большое значение, так как ваш противник может застать вас врасплох.

6. Верхний правый вырез

Точно так же, как левый крюк является реверсом правого хука, правый апперкот меняет направление левого апперкота Используется для дестабилизации тела вашего противника. При этом вы должны защищать свое тело от встречных ударов. Перемещение должно быть сделано на максимальной скорости, чтобы избежать длительного воздействия и уязвимости.

Существуют различия в нумерации, особенно это касается крючков и заглавных букв. Существуют другие системы, которые дают разные числа для ударов по голове и по телу. Существует опасность каждый раз, когда вы слишком много. Оппоненту легче избежать удара, так как удар заканчивается преждевременно. Чрезмерное расширение может также повредить ваш локоть.Учитесь у профессионалов, чтобы избежать путаницы, которая может стоить вам борьбы и даже поставить под угрозу ваше тело.

Если вы хотите тренироваться дома с помощью боксерской груши, вы должны также сохранить правильные формы. Кроме того, не забывайте о правильной стойке бокса и работе ног, так как они так же важны, как удары руками.

Рекомендовано: как боксировать для начинающих, руководство

Вам понравилось это руководство? Поделись с друзьями.

Как установить крючки для кузова

Любой боец может сказать вам, что зацепка за тело может быть самым болезненным ударом, который вы когда-либо испытывали. Он калечит ваше тело изнутри, парализует ваши ноги и лишает вас желания сражаться. Хуже всего: крючков к телу могут сбить вас с толку, но при этом вы почувствуете боль .

В настоящее время всех бойцов учат бросать крючки в тело, но очень немногих учат, как их устанавливать.Они думают, что установка крючков для тела означает пробить удар и войти внутрь. Они наполовину правы, но им все еще не хватает одного ключевого ингредиента. Это то, что я потратил годы, чтобы понять.

… правильная настройка определяет, будете ли вы безопасно входить, чтобы приземлиться на крючок ИЛИ быть раздавленными под вашим противником и противостоять!

Принимая крючки к телу

Я научился боксировать в мексиканском спортзале. И если есть одна вещь, которой мексиканцы известны, это пробивает тело. Я не знал, как их бросили, но я никогда не забуду боль.Даже когда мои локти были опущены, крючки все же проходили. Даже когда я думал, что я вне зоны досягаемости, они все еще были на связи. Я знал, что крючки идут, но они все равно меня заводили каждый раз.

Меня даже учили противостоять левому крюку на теле, сначала блокируя, а затем - правой рукой. Теперь, если вы когда-либо сталкивались с перфоратором тела, вы знаете, как страшно бросить правую руку и рискнуть попасть в печень. Я был в ужасе, поэтому держал правую руку зажатой, пока мой противник бил меня локтем одним крючком за другим.

«Как, черт возьми, он входит внутрь ?!» Я поинтересовался. Каждый раз, когда я пробовал одну и ту же тактику, меня удерживали, или я просто не мог пробить его правую руку. Один тренер сказал мне просто бросить крюк и не бояться правой руки моего противника. Этот совет был ужасен, я съел много правых рук, чтобы послушать это.

Другой тренер предложил мне переместить ноги (и тело) в сторону, чтобы вырваться из диапазона правой руки оппонента. Совет был логичным, но нереальным. Правая рука моего противника всегда двигалась быстрее, чем я мог двигать ногами.Тренер предложил мне еще немного проскользнуть. Я тренировался в течение нескольких месяцев, но все еще не мог вырваться из правой руки достаточно быстро, чтобы посадить мой левый крюк к телу! Мало того, что я не смог попасть внутрь, меня поразили встречные левые крюки!

В лучшем случае мне удавалось посадить крюк для тела в 10% случаев, но это требовало слишком большой концентрации. Даже тогда, это работало только против менее опытных противников и никогда против лучших. Хотя я никогда не переставал пытаться, я решил встретить кого-то, кто мог бы объяснить это мне.

... через несколько лет я все равно понял это сам.

Неправильный способ проскользнуть внутрь

Ричард стоит прямо, готовясь поскользнуться моей правой рукой.

Может ли быть более очевидным, что он хочет войти внутрь, чтобы бросить крюк ?!

Ричард теперь подсовывает мою правую руку, ныряя под нее.

НЕПРАВИЛЬНО! НЕПРАВИЛЬНО! НЕПРАВИЛЬНО! Никогда не делай этого.Посмотрите, что будет дальше ...

Как именно он собирается противостоять, когда он пойман в ловушку под моей подмышкой?

Ричард раздавлен мной. Уязвим для моих ударов и не в состоянии противостоять.

Посмотрите, как легко мне попасть в Ричарда и раздавить его подо мной. Отсюда я могу прикрепить его под себя и не дать ему бросить какие-либо жетоны. Я могу бросить свои собственные крючки и апперкоты. Его легко использовать, когда он отклоняется от центра и находится в равновесии.Ваш противник не обязательно должен быть боксерским гением, любой боец может попасть в вас и прижать вас к себе.

Я легко могу повернуть в сторону и посадить крюки и верхние пазы под боковым углом.

Скольжение под ударами опасно,
, потому что вы можете застрять под противником.

Неэффективный способ проскользнуть внутрь

Итак, мы знаем, что не стоит погружаться под удар.Теперь вот еще один творческий способ проскользнуть правой рукой.

Хммм ... посмотрим, как Ричард избегает моей правой руки.

Ладно, Ричард прыгает полностью наружу моей правой руки.

Это лучше ... но нереально и неэффективно.

Теперь эта тактика работает, все ваше тело отлично скользит. Если вы внутренний боец и любите резать изнутри, как Рикки Хэттон, это определенно может творить чудеса.Проблема с этим подходом состоит в том, что он требует слишком много энергии (потому что вы прыгаете по всему телу), требует слишком много скорости, и это не так легко сделать с ходу.

Давайте будем реалистами, вы действительно думаете, что у Ричарда есть энергия каждый раз выпрыгивать из моей правой руки? Вы действительно думаете, что боксер действительно может переместить все свое тело по полу быстрее, чем я могу бросить правую руку?

Что может сделать Ричард, чтобы сделать этот счетчик лучше или проще?

Теперь я раскрываю секретный ингредиент…

Правильный способ установки крючков для кузова

Мое видео демонстрация того, как настроить крючки для тела.

Секрет проскальзывания внутри заключается в НАСТРОЙКЕ КРЫЛА!

Это секрет! Перед счетчиком, перед проскальзыванием - настройка. Это то, чему большинство боксеров не учат, и главная причина, почему многие боксеры не могут противостоять правой руке. Смотри внимательно, как я настраиваю слип.

Установка левых крюков для кузова

Я установил скольжение, положив голову вправо.

Я пытаюсь заставить его бросить длинную правую руку.Я хочу, чтобы он растянулся, чтобы достичь моей головы. Если его тело следует за его ударом, он упадет в сторону, а не упадет в меня, когда промахнется.
ПРИМЕЧАНИЕ: Я знаю, что похоже, что я откидываюсь назад с весом на задней ноге, но это не так. Мой вес на самом деле даже сбалансирован, возможно, немного больше на задней ноге. Я наклоняю голову вправо, но на самом деле я стараюсь держать ее как можно ближе к центру. Хитрость заключается в том, чтобы сделать так, как будто вы далеко, не отвлекаясь от центра.Чем ближе вы находитесь к центру, тем легче прорезать центр и скользить на другую сторону.

Я легко подсуну свою длинную правую руку.

Обратите внимание, что мое тело все еще в вертикальном положении. У меня есть ноги и баланс под собой. У меня больше контроля над своим телом и больше сил для борьбы с ним. Теперь посмотри на моего противника. Посмотри, как он растянут. Посмотрите, насколько сильна моя позиция по сравнению с тем, насколько уязвим выглядит мой противник.
Сразу после того, как вы приземлите левый крюк на тело, следуйте за ним. Бросай права с последующим большим количеством левых зацепок. Вам не нужно выходить, пока он не бросит свой левый крюк, который вы можете скользить и противостоять правым крюком на другой стороне.

Заставляя вашего противника наносить более длинные удары,
дает вам больше времени для проскальзывания и большей цели для удара.

Что если ваш оппонент не бросает длинную правую руку? Одна идея состоит в том, чтобы продолжать бросать удар, чтобы заставить его противостоять длинной правой рукой.(Точно так же вы можете бросить правую руку, чтобы заставить его бросить левый крюк.)

Установка правых крюков к кузову

Я установил правый крюк к телу, положив голову вперед влево.

То, что я делаю, это травлю его, чтобы он вонзил мне в голову удар или левый крюк.

Вот джеб! Я скользнул направо и…

Бросить правый крюк на открытое тело.

Бросок Правильного Крюка в Тело Во время Обменов

Вот я и сделал несколько больших выстрелов после того, как проскользнул внутрь.

Я выбрасываю безостановочные левые и права из кармана, но я действительно жду его левой руки.

А вот и левый! СЕЙЧАС я выскользнул на улицу!

Вы сдвигаете левый крюк, отводя голову назад.Вам не нужно катиться, если вы не хотите делать это таким образом.

Еще раз, я его растянул. ЛЕГКИЙ счетчик правой руки!

Сочетание нескольких крючков с корпусом

Теперь, когда вы узнали, как настроить левые и правые крюки на корпусе, пришло время научиться собирать их вместе, чтобы использовать в качестве смертельной контр-комбинации. Все, что вам нужно сделать, это установить один хук и следить за счетчиком оппонента.Как только он возражает, вы вытаскиваете или переворачиваетесь на другую сторону и сажаете там крюк.

Вот и я, травлю головой вправо.

Скольжение вне длинной правой руки.

ЛЕВЫЙ КРЮК ДЛЯ ТЕЛА!

WHOA! Скольжение за пределами его встречного левого крючка.

СЧЕТЧИК ПРАВА НА ТЕЛО! БУМ!

Трюк с комбинированием крючков:
заставляет ваших противников перебрасывать свои фишки.

Когда вы бьете своего противника, бейте его сильно. Это заставит его перевернуть свои фишки. Как только вы научитесь опрокидывать своего противника, вы можете легко соединить несколько крючков. По мере того, как вы становитесь более опытным, вы можете осторожно дотронуться до него на первом крюке и сохранить свою силу вращения для второго крючка.

Нет необходимости ставить 2 крючка в ряд. Иногда я продолжаю атаковать с одной стороны и не соскользну на другую, пока не увижу его слишком сильным. Вполне возможно, что вы могли бы остаться в переднем левом кармане и уйти с повторяющимися левыми крюками и крайними правыми руками (оставляя свой вес на передней ноге). Некоторые противники более оборонительны, поэтому вам не придется переходить на другую сторону, пока он не отстреляется.

Посадка нескольких крючков - одно из самых приятных ощущений, которое вы когда-либо испытывали при встречном ударе.Некоторые парни предпочитают кататься под прилавком, а не скользить наружу. Это не имеет значения. Научитесь комбинировать два контр крюка вместе с корпусом, и вы сможете победить любого бойца изнутри. Это потрясающее умение учиться и абсолютно красиво, когда вы комбинируете одну настройку крюка за другой.

Слайд

Предположим, у меня нет времени на настройку правого слипа. Или, может быть, мой противник настолько агрессивен, что он падает на меня независимо от того, как я его подставил.Тоже норм. Просто поверните свое тело влево, но не наклоняйтесь в него!

Здесь мне едва удается проскользнуть правой рукой, но я не совершил ошибку, наклонившись вперед под правой рукой оппонента. По крайней мере, отсюда мои ноги и равновесие подо мной. Если повезет, мой оппонент проваливается сквозь пропущенную правую руку, позволяя мне приземлиться на левый хук и левый верхний счетчик!

Скольжение наружу вместо IN

Иногда, когда я скучаю по правой руке…

Я нахожусь в середине дикого обмена здесь, нет времени, чтобы двигаться, поэтому я выскользну наружу и позволю удару моего противника перенести его в меня.

Я оставлю верхнюю часть тела повернутой, когда выскользну за пределы стойки справа.

Обратите внимание, что я не наклоняюсь вперед. Я позволю импульсу моего противника привести его в зону действия.
Этот трюк отлично подходит для того, чтобы заманить противников в забрасывание прав противника, поэтому я могу выбрать левый хук или левый апперкот.
(В некоторых случаях может помочь небольшой шаг влево левой ногой, когда вы выходите наружу.)

Крючки к кузову

Установка головы вне центра выполняет 3 вещи:

Заставляет вашего противника потерять равновесие и стать более уязвимым для вашего противника.
дает вам больше времени и больше места для скольжения.
Позволяет вам легче противостоять, не теряя равновесия.

Отклонить голову в сторону - это красивая тактика. Вы заставляете его бросать в сторону, а не бросать прямо в себя.Он выходит из положения с более длинным движением, когда вы скользите более коротким движением. Его тело становится неуравновешенным и более уязвимым для вас. Весь ваш вес находится под вами, что дает вам больше силы и контроля для противодействия.

Множество способов установки кузовных крюков

То, что я показываю, это только один способ, но есть много других способов проникнуть внутрь. Вы можете использовать работу ног. Попробуйте повернуть направо и бросать повторные удары. Он может стать безрассудным и бросить длинный правый, что означает, что вы можете разрезать налево и приземлить крюк сбоку.Или вы можете войти за правую руку и избить противника левыми хуками и левыми апперкотами. Продолжайте переключаться между двумя, и он никогда не будет знать, где блокировать. Если держать голову глубоко в кармане, противнику будет трудно противостоять правой рукой.

Вы знаете, что ваша техника хороша, когда она работает против больших противников.

Потребовались годы, чтобы сокрушить более крупных противников, чтобы научиться правильно скользить правой рукой.Я использую прыжок с трамплина на улицу, который хорошо работал против меньших парней, но не удавался против длинных вооруженных бойцов. Я знал, что усовершенствовал технику, когда увидел, что самые большие парни были самой легкой добычей моей тактики. Я заставлял больших парней качаться сильнее и больше балансировать с каждым промахом! Их длинные руки скучали по шире, утомляя их больше и давая мне больше времени для противодействия.

Мой последний совет ... не ждите этого, приманьте это. Каждый раз, когда вы бросаете комбинации, старайтесь следить за его счетчиком.Обрежь его стойку и возвращайся с некоторыми выстрелами тела. В конце концов, он опустит локти, что означает, что его голова широко открыта.

Вернись и комментировать!
Дайте мне знать, сколько еще вы получили телесных ударов после прочтения этого!

Как бросить комбинацию один-два удара

Простое руководство о том, как бросить удар правой рукой. Обязательно прочитайте для всех начинающих боксеров и учат с первого дня.

Многие старожилы скажут вам, что удар - это консервный нож, а правая рука - ложка. Я могу сказать вам после всех этих лет, что они определенно правы. На начальном уровне вы можете в значительной степени выиграть любой бой, просто виртуозно бросая добрый ол 1-2 снова и снова.Если вы справитесь с этим достаточно хорошо, вы действительно сможете выиграть титул чемпиона мира, просто бросив простую комбинацию джеб-правая рука. (Другие названия для этих комбинаций: jab-right cross, jab-cross и т. Д.)

Прочитайте каждый шаг и выполняйте их медленно и индивидуально, чтобы каждый шаг выполнялся отдельно от следующего шага. Только после того, как вы освоили каждый шаг в отдельности, вы начинаете практиковать их все вместе как плавное движение. У комбинации один-два есть 3 простых шага.Внимательно читайте и практикуйтесь перед зеркалом.

1. Jab-Step - Сделайте резкий удар, слегка шагнув вперед передней ногой.

2. Сдвиньте заднюю часть стопы - Слегка сдвиньте заднюю ногу вперед, чтобы приблизить все тело вперед к противнику. Ваша ударная рука отодвигается для быстрого восстановления.

3. Правая рука - Бросайте правую руку прямо вперед, поворачивая плечи, бедра и заднюю ногу.Восстановите правую руку быстро после удара.

Советы новичкам

Держите взгляд на цели, не смотрите на землю.
Согни колени, когда ты бросаешь правую руку; это ставит ваше тело в удар. Обычно тренеры говорят: «Опусти на него правую руку!».
Поверните правую пятку, ваша правая нога будет поворачиваться, когда вы поднимаете пятку и подталкиваете своего теленка в удар. Нога была в центре, как будто вы раздавливали арахис. (Поворот каблука увеличивает силу удара, вращая бедрами и позволяя теленку толкаться.Одно только вращение бедра - то, что добавляет больше к власти.)

Дополнительные советы

Всегда держите себя в положении на один-два каждый раз, когда вы бросаете удар. Когда вы увидите малейшее отверстие, подайте правую руку. Со временем вы захотите научиться быстро принимать решения между шагами 2 и 3, чтобы решить, следует ли бросать правую руку. Научиться принимать решения на лету гораздо лучше, чем просто бросать отрепетированный 1-2 комбо каждый раз.
Подделать удар, прежде чем бросить один-два.
Брось удар, брось еще один удар, а затем брось правую руку. (джеб-джеб-право)
Брось джеб, подделай правую руку, а затем брось правую руку.

Заключение

Теперь, когда вы выучили комбинацию 1-2, убедитесь, что вы часто ее практикуете. Это легко учиться, но трудно освоить. В идеале, вы должны практиковать это, пока не перестанете бояться бросать его, когда захотите.

Руководства по теме: Как противостоять 1-2

Как пробить автомобиль по номеру кузова