Как называется боязнь управления автомобилем


как называется, у новичков, после дтп

Страх вождения может проявляться не только у новичков, но и у водителей со стажем. Здесь играют роль причины. Если в первом случае причиной является отсутствие опыта, то во втором — участие в ДТП. В обоих случаях человеку сложно побороть свой страх и передвигаться за рулем по оживленным улицам и перекресткам. Эта боязнь называется амаксофобией.

Страх вождения автомобиля называется амаксофобия

Определение

Страх перед вождением автомобиля — амаксофобия. Она широко распространена среди людей, у которых очень высок защитный порог перед поездками в транспорте как частном, так и общественном. Проявляется:

  • у участников ДТП;
  • свидетелей ДТП;
  • маленьких детей;
  • начинающих водителей.

Амаксофобия может возникать как самостоятельная фобия или же быть последствием других психологических проблем. Психология выделяет несколько фобий, в результате которых может развиться страх водить машину.

  1. Гипенгиофобия – страх взять на себя ответственность.
  2. Танатофобия – боязнь умереть.
  3. Криминофобия – страх убить кого-то, совершить преступление.
  4. Пирофобия – боязнь возгорания автомобиля.

Причины возникновения страха водить машину

Бытует ошибочное мнение, что страх вождения – это чисто женская фобия. Мужчины точно так же боятся садиться за руль, в этом нет ничего удивительного, когда человек учится водить и не уверен в себе. Проявление амаксофобии может иметь самые разные причины.

  1. Сильный страх вождения автомобиля возникает по вине родственников, сотрудников или друзей. Люди из близкого круга общения рассказывают о всевозможных поломках, заносах на льду и других неприятностях. После многократных повторений у слушателя срабатывает защитный механизм, в результате чего машина становится не средством передвижения, а потенциальной опасностью.
  2. Обучение у некомпетентного инструктора. К каждому человеку нужен свой подход. Неправильное разъяснение правил дорожного движения, а также нерациональная организация процесса обучения делают человека неуверенным в себе и приводят к проблемам с управлением авто. Для многих новичков самой большой сложностью является восприятие на слух того, что говорит инструктор одновременно с ездой за рулем, когда внимание сосредоточено на ситуации на дороге.
  3. Поездка с опытным пассажиром. Водителю дают советы о том, где удобнее сделать поворот, перестроиться и т. д., в итоге происходит дезориентация, начинают трястись руки, учащается дыхание, кружится голова. В таком состоянии очень сложно контролировать себя и окружающую обстановку.

Разновидности страха

Боязнь вождения автомобиля – это всего лишь определение, которое скрывает глубинные проблемы. Специалисты выделяют несколько разновидностей страха, которые провоцируют боязнь автомобилей, проблемы в управлении и могут стать причиной больших неприятностей на дороге в городе и на трассе.

  • боязнь стать участником аварии;
  • переживания по поводу предстоящих трат;
  • страх потерять контроль над собой;
  • в целом боязнь машин.

Страх перед аварийными ситуациями

Амаксофобия может быть спровоцирована страхом собственной или чужой смерти в результате ДТП. Это неплохо, ведь человек понимает, что несет ответственность за жизни людей и собственную, но для некоторых такой страх может стать началом больших проблем с психикой. Природная боязнь подпитывается бурным воображением.

Этот страх может быть спровоцирован смертью близкого человека в результате дорожной аварии. Женщины боятся, что могут сбить на дороге животное.

Стоит научиться хорошо водить, и фобия исчезнет. Порой перебороть ее не могут даже самые опытные водители. Часть людей даже не старается найти метод решения проблемы, поэтому на всю жизнь остается в роли пассажиров.

Страх перед аварией может быть спровоцирован пережитым ДТП

Переживания по поводу потери денег

Страх ездить на машине нередко порождает отсутствие денежных средств. Эксплуатация автомобиля – недешевое удовольствие, ремонт после аварии может стоить целое состояние.

Мозг практичного человека то и дело выдает различные подсчеты и суммы ущерба. Эта же фобия не позволяет некоторым людям сесть за руль чужого авто, в особенности такой страх развит у новичков.

Страх потерять контроль

Страх вождения автомобиля у новичков может быть спровоцирован неуверенностью в своих силах, знаниях и умениях. Очень часто водитель не садится за руль, чтобы не выглядеть глупо, если машина сломается посреди дороги в непогоду. Этот страх легко побороть. Главное понять, что люди не с детства ездят за рулем, а учатся этому.

Каждый из участников дорожного движения когда-то начинал водить и был таким же новичком.

Боязнь автомобиля

Есть категория людей, которые считают машину живым существом, довольно агрессивным и совершенно не управляемым. Такой страх не позволяет расслабиться за рулем и наслаждаться всеми прелестями поездки в автомобиле. Чтобы избавиться от этого страха, нужно поменять свое отношение к вещам, а уж потом садиться за руль.

Важно понять, что транспорт – это механизм, созданный самим человеком и управляемый только им. Понять принципы устройства сможет без проблем любой желающий. Тогда перед поездкой будет возможность осмотреть всю машину и удостовериться, что она полностью исправна.

Как преодолеть свой страх

Как же научиться бороться со своим страхом? На практике боязнь водить машину проще побороть опытному водителю, чем новичку. Существуют различные методики и способы быстро избавиться от своих фобий и наслаждаться вождением. Следует определиться с целью и мотивацией. Задайте сами себе вопрос, зачем это нужно вам. Если посещать автошколу вас подталкивает супруг, родители или знакомые, вы еще не «созрели» и нужно немного подождать. Шансов справиться с фобией значительно больше у человека, который задался конкретной целью. Сегодня многие виды работы предполагают наличие собственного авто. Автомобиль позволяет значительно расширить свои возможности в плане независимости и комфорта передвижения.

Если у новичка появился страх после некоторого перерыва в вождении— это нормально. Бороться со страхом нужно с помощью практики. Чем больше часов человек проведет за рулем, тем увереннее он будет себя ощущать. Если страх возникает во время обучения в автошколе, очень важно выработать правильную последовательность своих действий. Начинать ездить нужно на автодроме. Освоение парковки и заезд в гараж является самым сложным аспектом обучения. После приобретения этих навыков можно переходить на малооживленные трассы, а уже затем в оживленный поток машин.

Если вы не уверены в своем инструкторе, то лучше записаться на курсы экстремальной езды или контраварийного вождения. На таких курсах предусматривается подробный инструктаж по избеганию аварийных ситуаций на дороге. Установите на свой автомобиль предупредительный знак, что вы начинающий водитель. В любой ситуации сохранять спокойствие. Включите аварийные огни и съезжайте на обочину. Успокойтесь, а затем решайте свою проблему.

Часто новичков одолевает страх перед сдачей экзаменов в ГАИ. Это совершенно нормальное чувство для любого человека. Дайте себе установку, что это обычная проверка знаний, и, если вы не справитесь с заданием, ничего страшного не произойдет. Всегда есть возможность сдать заново.

Курсы контраварийного вождения помогут снять неуверенность

Заключительная часть

Страх за рулем может появиться у любого человека, чаще у новичков, и может скрывать под собой множество причин. Побороть свой страх поможет правильный настрой. Если вам сложно ездить на авто, вы попадаете в различные курьезные ситуации, есть смысл научиться воспринимать их с юмором. Это поможет вам расслабиться и взглянуть на свои ошибки с другой стороны.

Пред поездкой всегда проверяйте исправность работы поворотов, заполненность бака, уровень масла, в случае необходимости подкачайте шины. Все эти действия по подготовке авто придадут вам уверенности на дороге и помогут избежать больших проблем.

Как преодолеть страх вождения за 6 ключевых шагов

Как бы здорово ни было получить водительские права, мысль о том, чтобы выехать на дорогу, может быть довольно пугающей для некоторых людей, особенно для новых водителей. ,

При использовании этой системы водителям не разрешается находиться в автомобиле без другого полностью лицензированного водителя в течение определенного периода времени. Это дает им возможность привыкнуть к вождению и знать, что у них есть опытный водитель, если что-то случится.

  • 1

    Есть кто-то с вами

    Если вы обнаружите, что нервничаете во время вождения, возможно, вы не нервничаете из-за фактического вождения, а нервничаете из-за вождения в одиночестве. В течение первых нескольких недель или даже месяцев после получения полной лицензии, если вы все еще боитесь вождения, попытайтесь совершить коротких поездок с кем-то еще, находящимся в автомобиле с вами . Этот человек не обязательно должен быть другим лицензированным водителем, просто кто-то, кто поможет вам расслабиться.

    Как только вы привыкнете к вождению, вы сможете самостоятельно совершать короткие поездки, и вы мгновенно преодолеете свои страхи, и вам не нужно будет брать с собой кого-либо, когда вы куда-нибудь отправитесь.

  • 2

    Пройдите курс обучения вождению

    Одна из главных причин, почему люди боятся водить машину, это то, что они - новые водители, и они не уверены в своих навыках вождения. Это действительно хорошая причина, чтобы пройти курс обучения вождению.


    Некоторые школы используют очки виртуальной реальности для повышения уверенности

    Эти курсы учат людей большинству вещей, которые им необходимо знать, чтобы быть хорошими водителями, и ученика получают реальное время вождения , поэтому они могут получить некоторый опыт, находясь за колесо, в то время как поддерживается профессиональным инструктором, сидящим рядом с ними.

    После того, как вы прошли обучение водителю, вы обнаружите, что у вас нет тех страхов, которые вы когда-то испытывали, потому что вы знаете, как быть готовым к любой ситуации, которая может возникнуть, когда вы находитесь на дороге.

  • 3

    Придерживайтесь дневного вождения в первую очередь

    Если вы новый водитель и нервничаете, или даже если вы опытный водитель, который нервничает, рекомендуется не ездить никуда ночью , если вы можете избежать этого. Ночью вам нужно больше беспокоиться, потому что людей, животных и других транспортных средств гораздо труднее увидеть, чем при дневном свете.


    Исследование Forbes.com

    Лучше придерживаться дневного вождения, по крайней мере в начале, пока вы не привыкнете к вождению самостоятельно.Как только вы преодолели свои страхи перед вождением в дневное время, вы можете начать побеждать свой страх перед вождением ночью.

  • 4

    Вернитесь обратно на эту лошадь

    Возможно, вы слышали старую поговорку о , как, если вы упадете с лошади, вы должны сразу вернуться на эту лошадь . Есть очень веская причина для этого высказывания, и оно справедливо практически для всего, что мы делаем в жизни, включая вождение автомобилей.

    Многие люди находят, что после автомобильной аварии, они боятся снова сесть в машину и снова поехать куда-нибудь сами.Это не хороший способ быть. Всегда полезно убедиться, что у вас есть действующее водительское удостоверение, и что вы продолжаете практиковать , потому что вы никогда не знаете, когда вам придется ехать куда-нибудь в чрезвычайной ситуации.

    Если вы попали в аварию, не стесняйтесь сесть в свой автомобиль и сразу же начать движение или, по крайней мере, как только ваш автомобиль снова станет управляемым. Чем дольше вы ждете, тем труднее вам будет потерять свои страхи. Если вы вернетесь к этому, вы обнаружите, что в самое короткое время у вас не будет никаких страхов, и вы снова будете получать удовольствие от вождения.

  • 5

    Научиться любить вождение по шоссе

    Многие люди считают, что даже если они не боятся ездить по местным дорогам, они абсолютно боятся ездить по шоссе, особенно по многополосным шоссе. Да, это может быть довольно страшно, особенно если вы новый водитель, но это страх, который каждый водитель должен в конечном итоге преодолеть. Лучше всего начать с вождения по менее используемым шоссе , а также по тем, которые не являются многополосными.


    Выбирайте более мелкие трассы в менее загруженное время дня.

    Когда вы привыкнете к более тихим трассам, вы можете начать выходить на более оживленные.Через некоторое время езда по автомагистралям покажется старомодной, и у вас не будет никаких проблем.

  • 6

    Прослушивание музыки

    Когда вы посещали занятия по вождению, вам, вероятно, говорили, что музыка сильно отвлекает, и вам не следует беспокоиться о включении стерео во время вождения. Это не совсем так. Да, музыка может сильно отвлекать, но только если вы позволяете музыке отвлекать себя и слушаете ее на большой громкости.Если вы слушаете расслабляющей музыки на малой громкости, это поможет вам расслабиться во время вождения. Это действительно правда; музыка действительно успокаивает дикого зверя.

    Если у вас есть страх перед вождением, вам нужно много работать, чтобы преодолеть его. Для некоторых людей это просто вопрос получения большего опыта за рулем. Для других страх может быть настолько сильным, что им нужно получить консультацию, чтобы понять, почему они так боятся, и научиться справляться с ним.

    Вождение должно быть чем-то, что вам нравится делать, а не бояться. Вы можете легко преодолеть страх перед вождением, попробовав любой из приведенных выше советов.

    Вы также можете поговорить с инструкторами по вождению, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо советы.

  • .

    Преодоление страха перед вождением

    Легко понять, как из-за крупной автомобильной аварии кто-то может бояться вождения, но большинство фобий вождения не имеют ничего общего с авариями.

    Вот список из 5 главных страховок от вождения:

    1. Прошлые негативные переживания
    Автомобильные аварии являются наиболее распространенным негативным опытом вождения; и может быть самым ужасным, но есть и другие. Проезжать через сильный шторм, быть жертвой ярости на дороге, потеряться или испытать приступ паники - все это может быть травматичным.Вы можете воспроизвести этот опыт в уме и беспокоиться, что это случится снова. Повторяющиеся мысли и страхи могут затем заставить человека избегать вождения, только усиливая беспокойство.

    2. Вождение за пределами своей зоны комфорта… в одиночку
    Для некоторых водителей-фобиков поездка в знакомое место не представляет особой проблемы. Но дайте им указания на новое место, близко или далеко, и их беспокойство проходит через люк.

    Что если я потеряюсь? Что если в моей машине кончится бензин? Что если мой мобильный телефон не получит прием? Что делать, если я не могу найти место для парковки?

    Это не просто страх, что что-то плохое случится, это страх, что что-то плохое случится в незнакомом месте, далеко от дома, и никто не будет рядом, чтобы помочь.

    3. Боязнь иметь симптомы тревоги и быть пойманным в ловушку
    Застревание в пробке - раздражитель, которого никто не любит, но если вы боитесь панических атак, трафик может быть ужасающим. Люди с историей панических атак, как правило, избегают ситуаций, в которых они не могут быстро выбраться, включая автострады и полосы поворота налево.

    Что, если я застрял в пробке и у меня паническая атака!

    Тревога направлена ​​на определенные органы тела.В то время как некоторые могут испытывать учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание, другие испытывают диарею, легкомысленность или тошноту. Простая мысль о наличии этих симптомов и застревании в пробке приводит к большему беспокойству и большему избеганию.

    4. Боязнь ехать слишком быстро и потерять контроль.
    Чувствуя гнев других водителей за то, что они едут слишком медленно по шоссе, есть давление для ускорения, но ваш разум и тело не позволят вам. Нажатие на руль для дорогой жизни, сердечных сокращений и пота тела.

    Из-за неконтролируемых физических симптомов тревоги невозможно доверять себе, чтобы безопасно управлять автомобилем.

    Страх потерять контроль и свернуть на другую полосу движения достаточен, чтобы заставить вас двигаться по поверхностным улицам, даже если для прибытия к месту назначения требуется больше времени.

    5. Страх смертельных исходов
    Основа всей тревоги - преувеличение опасности и недооценка своих способностей. Боязливые водители могут не доверять своим собственным способностям или не верить в чужие.В любом случае, они представляют себе худшее неоднократно. Активное воображение фобического вождения может привести к самым ужасным автомобильным авариям… в их уме. Вам не нужно быть жертвой предыдущей автомобильной аварии, чтобы представить себя в ней.

    Как преодолеть тревогу

    Борьба со страхом вождения возможна, но обычно требует помощи. Золотой стандарт для лечения любого тревожного расстройства - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

    Первым шагом является определение вашего конкретного страха из списка выше.

    Затем запишите все причины, по которым вы хотите победить страх - почему это так важно. Преодоление любого страха означает, что вы должны противостоять ему, что требует большой мотивации.

    Терапевт СВТ поможет вам разобраться с мыслями, которые вызывают ваши физические симптомы, и научит вас умениям расслаблять свое тело и успокаивать ум. Терапевт также объяснит образ мышления, необходимый для того, чтобы противостоять страху

    Страх вождения влияет на все аспекты жизни, от личного до профессионального.Преодоление этого вида тревоги с помощью квалифицированного специалиста потребует работы и храбрости, но оно того стоит, в конце концов!

    Теперь доступно! Записанный вебинар ADAA, представленный Кеном Гудманом - Преодоление страха вождения (12 июля 2018 г.).


    Об авторе

    Кен Гудман, LCSW, лечит тревогу и ОКР в Лос-Анджелесе. Он является автором пошаговой аудиопрограммы «Серия решений для беспокойства» и «Освободись от тревоги», книжки-раскраски для самопомощи для тревожных.Кен Гудман - научный сотрудник ADAA.

    Кен является производителем Серия решений для тревожности: ваше руководство по преодолению паники, беспокойства, компульсий и страха, - пошаговая аудиопрограмма самопомощи. Посетите веб-сайт Кена.

    ,

    Как побороть свой страх перед вождением

    На этой неделе по просьбе Мэрилин из Массачусетса мы покроем страх перед вождением. Как коллеги из Bay Staters, мы с Мэрилин знаем, что водителей из Массачусетса не зря называют Массхолс. Действительно, из городов с сомнительным различием в том, что они имеют худших водителей в стране, 3 из 5 лучших находятся в штате Массачусетс.

    Но независимо от того, где вы живете, боязнь вождения может действительно помешать; на самом деле, если жизнь - это шоссе, то фобия легко толкает вас на пробой.Если нам не повезло жить в городе с отличным общественным транспортом, вождение необходимо для свободы и независимости.

    Но не все страхи перед вождением выглядят одинаково: как правило, люди боятся водить машину по четырем причинам.

    Первый - травмирующий опыт. Возьмем, к примеру, Нору: когда Норе было двадцать пять лет, она ехала домой из ночи и пострадала от водителя, который переписывался. К счастью, несмотря на то, что ее машина была в сумме, Нора была относительно невредимой и ей просто потребовалось несколько стежков.Но три года спустя она не ездила с тех пор.

    Если ваша история похожа на историю Норы, то есть смысл, что вы не чувствуете себя в безопасности в машине. Для вас вероятность аварии слишком реальна и слишком очевидна. Если вы испытываете ночные кошмары или воспоминания (также называемые повторным переживанием ), находитесь на грани, напряжены, легко испуганы и испытываете проблемы со сном (также называемый гиперарозом ), то обход автомобиля (предположительно называемый избеганием ) завершается. Trifecta посттравматического стрессового расстройства, или ПТСР.Действительно, до трети людей, попавших в серьезную аварию, имеют ПТСР через 30 и более дней после аварии.

    Второй темой страха вождения является тема Эрика. У Эрика иногда бывают приступы паники, и хотя он никогда не сталкивался с этим во время вождения, он убежден, что если он это сделает, он потеряет контроль над автомобилем и непреднамеренно воссоздает большую сцену крушения в ночи Талладега («Риккиыы!»).

    Проблема в том, что его страх создает цикл: страх Эрика, что он на расстоянии секунды от ужасной аварии, вызывает стресс, а стресс (стучащее сердце, головокружение и т. Д.) Во многом напоминает панику, которая, в свою очередь, убеждает его он на грани нападения.Следующее, что знает Эрик, он остановился на обочине дороги, убежденный, что ему едва не хватило паники и потери контроля над машиной.

    Наш третий вариант - Карла. Карла чувствует стресс, думая, что она плохой водитель, раздражает всех и всем мешает. Она воспринимает вождение как выступление, как будто ее проверяют и судят все на дороге. В результате она ненавидит параллельную парковку, особенно когда кто-то ждет, и ей не нравится ждать поворотов влево, потому что кто-то, идущий прямо, может закончить с ней нетерпением.

    Наконец, есть Али. Али боится возможности несчастного случая и просто не доверяет своим навыкам вождения, тем более навыкам других. Он ездит, но неохотно и только по местным дорогам - без шоссе. Он сделает все возможное, чтобы избежать моста или туннеля, и делает левый поворот только при наличии обозначенной зеленой стрелки.

    Итак, как в этом быстром и яростном мире эти четыре человека и наша слушательница Мэрилин могут чувствовать себя в безопасности и довольны?

    Независимо от вашей версии страха перед вождением, лекарство вернется на дорогу.Но вам не нужно идти от нуля до шестидесяти (вы знали, что он придет) - вместо этого, медленно возвращайтесь назад.

    Итак, давайте вернемся к тому или иному виду водителя - просто без подростковых прыщей или учителя гимнастики на пассажирском сиденье.

    Шаг № 1: Запланируйте опыт вождения, который не пугает вас. Цель состоит в том, чтобы дать вашему мозгу исцеляющий опыт - посадить вас за руль в ситуации, которая немного сложна, но достижима.

    Итак, если вы не ездили некоторое время, просто сядьте в машину на подъездной дороге - вам даже не нужно запускать двигатель.Или прокатитесь по тихому району утром в выходные. Или возвращайтесь к водителю и объезжайте пустую парковку. Просто садитесь за руль в какой-то емкости. Что бы вы ни выбрали, делайте это, пока не почувствуете, что ваши нервы в конечном итоге начинают успокаиваться. Затем на следующий день сделайте это снова. Вы будете знать, что вы сделали, когда вы хотите избежать автомобиля не потому, что вы напуганы, а потому, что вам скучно с ума. Тогда пришло время перейти к следующему шагу.

    Шаг № 2: немного выше ставки. Вы выбираете, куда вы идете отсюда. Теперь вы можете настроить.

    Если вы похожи на Нору и попали в аварию, вы можете спросить, почему вы поставили себя в такое положение, когда это могло бы случиться снова? В этом случае вы возвращаетесь за руль, чтобы разделить прошлое и настоящее. Не садясь за руль снова, вы остаетесь в прошлом. Поместите некоторые безопасные, мягкие, корректирующие переживания между прошлым и настоящим, и вы обнаружите, что вождение становится легче с каждым разом.

    Страницы

    .

    Смотрите также